Zaś bardzo istotne jest, ażeby się nie poddawać i wytrwać w odchudzaniu dłużej. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy posiłki będą smaczne i łatwe w przygotowaniu. Turnusy z dietą, które oferuje coraz więcej hoteli i pensjonatów to sposobność dostosowania diety do swoich indywidualnych potrzeb. Wbrew pozorom, czy powszechnie bieżącej opinii, odchudzanie nie może być katowaniem się i odmawianiem sobie tego, co smaczne. Jedzenie musi być wartościowe, stosownie przygotowane i nade wszystko musi smakować osobie, która jest na diecie. W innym przypadku szybko zrezygnuje i powróci do starych nawyków. Zmiany warto wprowadzać stopniowo, aby organizm nie reagował zbyt gwałtownie. Wtedy waga nie będzie spadać szybko, niemniej jednak dzięki temu odchudzanie będzie bezpieczne. Nie gorzej odchudzać się dłużej, niemniej jednak bardziej z ogromnym skutkiem. Powinno się pamiętać, że jeżeli ktoś zaniedbywał się latami, nie odzyska dawnej wagi w tydzień, czy dwa. Wczasy zdrowotne trwają zwykle dwa lub trzy tygodnie, niemniej jednak bardzo dobre nawyki żywieniowe powinny zostać na pełne życie. Wyłącznie wtedy można utrzymać prawidłową wagę i cieszyć się zdrowiem. Do diety warto włączyć też codzienną aktywność fizyczną.
Polecamy: turnusy odchudzające.
